III TREINO DA LIGA: VOLTA DA ILHA DAS POMBAS 14/12

III Treino da LIGA² RS no CT Mais Travessias:

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 IMPERDÍVEL.

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Estão todos convidados!

 

 I - 2º Desafio da Volta da Ilha das Pombas = SIMULADO DE PROVA(3,5km aproximado);

II - Treino quadrangular = Volta de 400m e 750m(02 voltas);

III-  Raia livre no Raso = raia de 75m para nadar no raso para ambientação;

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     Logo Após Super Galeto Mais Travessias (Inclui: Galeto, Salsichão, Pão, Salada, Refri e Água).

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    Confirmado a VAN DO DAGÔ= 04 vagas disponíveis com saída às 06h50 (Faça sua pré reserva na Van Oficial do Mais Travessias). Saída em Frente do Caixeiros Viajantes

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Data: dia 14/12 Sábado

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Local: CT Mais Travessias (Itapuã, RS)

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Programação:

08h- Chegada dos nadadores no CT Mais Travessias (Sair com 01 hora de antecedência de Porto Alegre);

08h30 Largada Volta da Ilha;

10h- Chegada dos Nadadores do Treino Quadrangular;

10h45 Treino Triangular;

12h Serviremos o almoço!

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Investimentos=

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De 08/12 à 11/12 (depósito em conta BB e Banri até essa data). Após essa data muda a tabela de valores.

1) Visitantes (sem nadar): R$ 10,00

2) Volta da Ilha das Pombas & Treino Quadrangular: R$ 40,00

3) Treino Quadrangular e Raia Livre: R$ 25,00

4) Galeto com Refri e Água: R$ 20,00

5) VAN DO DAGÔ: R$ 30,00 

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No Simulado da prova (Volta da Ilha) faremos:

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Categoria até 20 anos M e F (Categoria Argentina) Ano de Nascimento em 1993 ou mais.

De 21 à 30 anos M e F (Cat. Brasil) Ano de Nascimento de 1992 até 1983.

De 31 à 40 anos M e F (Cat. Canada) Ano de Nasc. de 1982 até 1973.

De 41 à 50 anos M e F ( Cat. Dinamarca) Nasc. de 1972 até 1963

De 51 à 60 anos M e F ( Cat. Estados Unidos) Nasc. de 1962 até 1953

De 60 ou Mais M e F (Cat. França) Nasc. de 1953 ou menos.

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Obs.: 1) Para nadar a Volta da Ilha é necessário ter nadado uma das etapas do Circuito Mercosul de Travessias (na distância de 3km da 14ª e 15ª Ed.) ou Etapas deste ano com essa distância ou uma declaração do seu técnico/professor informando que está apto a nadar essa distância.

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         2) Roupa de Borracha não liberada para o desafio volta da ilha das pombas (permitido apenas sunga ou bermuda masculino e maiô e bikini feminino). No triângular e raialivre liberado.       

 

 

   Atualizações na ABA: III Treino da LIGA² RS: VOLTA DA ILHADAS POMBAS 14/12 em:  maistravessias.blosgpot.com

 

 Projeto Mais Travessias,

Muito Mais que uma Travessia

 

Maiores informações:

 

Prof. José Guilherme Couto

Coordenador Técnico da LIGA² RS

cref 010752 G/RS

 

Prof. Paulo Saraiva

Coordenador técnico Mais Travessias

cref 001531 G/RS

 

Prof. Vitor Saraiva

cref 012248 G/RS

51 8467-5003