ATENÇÃO INSCRIÇÕES PARA EVENTO DIA 03/09 ENCERRAM-SE NESTA QUINTA DIA (01/09)

            Neste dia 03/09 já está confirmado nosso TREINO + CHURRAS + PALESTRA SOBRE NUTRIÇÃO ESPORTIVA!!!

        Lembrando a todos que a inscrição do evento encerra-se nesta quinta-feira (dia 01/09) nos valores de:
R$ 20,00 o treino de manhã;
R$ 15,00 o Churrasco (sem bebida) ao meio-dia;
R$ 15,00 a palestra.

       No dia 02 e 03/09 ainda aceitaremos inscrições, porém com valor de tabela alterado:
R$ 25,00 o treino;
R$ 20,00 o Churrasco;
R$ 20,00 a Palestra.

      Gostariamos muito de contar com a colaboração de todos em se inscreverem até o dia 02/09 para podermos organizar melhor o evento. Faça sua confirmação via e-mail (vitorps1@yahoo.com.br ou maistravessias@hotmail.com) e o pagamento pode ser feito com depósito na conta Banrisul ou B.B - mandar e-mail solicitando conta e inscrição.

       Para confirmar basta enviar o nome completo, data de nascimento e qual evento que vai participar.
T30 (   )
400m (   )
Treino Quadrado (   )
Churrasco (   )
Palestra Nutrição Esportiva (   )

       Aguardo a presença de todos. Todas as escolas convidadas!!! Participe!!!!

ATENÇÃO LAGOA DO PERI COM 12 CONFIRMADOS, GARANTA JÁ SUA VAGA COM O MAIS TRAVESSIAS!!!

TREINO + CHURRAS + PALESTRA DIA 03/09 E TRAVESSIA DO PERI A MIL!!!

EEEEEEEEEEEEE......... UHUU!!

      É com muita feliciade que informo a todos os interessados que o projeto voltou e voltou bombando!!!!

      

              Nossa proposta é desenvolver ainda mais às águas abertas do Rio Grande do Sul e queremos fidelizar cada vez mais você na sua escola onde nada. Afinal como sempre falamos a camisa do Projeto Mais Travessias é a camisa do seu clube/escola. Não fazemos uma camisa do projeto, pois queremos cada vez mais sua escola/clube desenvolvendo e crescendo no mundo das travessias aquáticas.

      Para o Treino já contamos 17 CONFIRMADOS e lembrando a todos que só serão aceitas inscrições para o treino até quinta feira dia 01/09 (para podermos balizar e organizar da melhor forma possível esse dia tão especial de reencontro dos amantes das águas abertas). Para se inscrever olhe a postagem abaixo.

       E ótimas notícias Lagoa do Peri, até o presente momento já contamos com 10 CONFIRMADOS restando as últimas 32 vagas para fecharmos nosso ônibus. Já está confirmado nessa viagem iremos com apenas 1 ônibus. Quero ver todos lá com a gente. Saia da Rotina e venha curtir mais um final de semana inesquecível com o projeto.

PROJETO MAIS TRAVESSIAS

informações:

51 8467-5003

vitorps1@yahoo.com.br

maistravessias@hotmail.com

TREINO + CHURRAS + PALESTRA DIA 03/09 E TRAVESSIA DO PERI A MIL!!!

TREINO, PALESTRA E CHURRASCADA MAIS TRAVESSIAS DIA 03/09, CONFIRMADO

PESSOAL CONFIRMADO NOSSO:

1º GRUPO DE ESTUDOS E PALESTRAS MAIS TRAVESSIAS (G.E.P.M.T.).

      Será no Sábado dia 03/09/2011 com um dia para reencontrar os amigos e nadadores(as) de todas as escolas. Estão todos convidados.

Local: Academia NETUNO/PARTENON T. C.

(Rua Padre Caldas, 21 (próximo à Barão do Amazonas com Bento Gonçalves).

Data: dia 03/09/2011 Sábado.

Programação:

TURNO MANHÃ:

8h30: TESTE DOS 30MIN: Cada um no seu Ritmo. Será uma bela forma de preparação para o circuito mercosul de travessias. Com Marcação do tempo a cada 50m (tempo total), entrega da tabela de treino e Filmagem do nado.

10h: 400m com saída de baixo. Treino para nos preparar para final de prova. Tomada de tempo a cada 50m e total, com filmagem.

11h: Nado de Travessia em Piscina. Nado Quadrado. Nadaremos 15min sem as raias com marcação para treinar virada de bóias.

Será oferecido aos atletas frutas, bolacha e água.

ALMOÇO:

12h:  CHURRASCADA.

TURNO  TARDE:  

 PALESTRA:

 NUTRIÇÃO ESPORTIVA PARA NADADORES DE ÁGUAS ABERTAS E PISCINAS.

    O QUE COMER ANTES, DURANTE E APÓS TREINOS E COMEPTIÇÕES.

TIRA DÚVIDAS SOBRE NUTRIÇÃO PARA ATLETAS, PAIS E INTERESSADOS NA ÁREA.

14h30 - Abertura da palestra com informações do Projeto Mais Travessias.

15h às 17h - Palestra sobre Nutrição Esportiva com a Nutricionista MARIANA ESCOBAR (especialista em fisiologia do exercicio e mestre em Bioquímica pela UFRGS).

17h às 17h30- Encerramento.

Número total de vagas: 50 pessoas

Investimentos:

1) Treino Indoor: R$ 20,00 (1 ou as 3 provas) 

2) Churrascada sem bebida: R$ 15,00

3) Palestra Nutrição Esportiva: R$ 15,00

Como se inscrever:

Basta mandar um e-mail para vitorps1@yahoo.com.br  ou maistravessias@hotmail.com com:

  Nome,

  Data de Nascimento,

  Local onde nada 

  Nome do professor (ou avulso caso nade sozinho),

  Fone 

  Quais eventos vai participar:

  Treino t30min (  ),
  400m (  )
  Quadrado (  )

  Churrascada (  )

  Palestra Nutrição Esportiva(  )

  fazer o depósito na conta que passo (Banrisul ou B.B.) ao confirmar inscrição (Exemplo.: caso vá só na palestra valor = R$ 15,00. Se for nos três eventos=R$ 50,00)

Confirme o quanto antes sua inscrição!!! UHUU!!!

!!!Projeto Mais Travessias!!!

LANÇAMENTO 1ª ETAPA LAGOA DO PERI!!!

                Ae Pessoal é com muita felicidade que está oficialmente aberta a temporada de travessias com o Mais Travessias. Estamos indo rumo a 13ª Edição do Circuito Mercosul de Travessias sendo a LAGOA DO PERI (Floripa, SC) a 1ª Etapa do CMT.

                Lembrando que a confirmação da viagem será somente com o pagamento total da viagem (Que pode ser parcelado no CHEQUE) em 2x uma para o dia 05/09 e outra para o dia 05/10 e aceitação do termo de compromisso.

               Total de Ocupantes da Viagem: 42 lugares. Garanta Já seu lugar com o Mais Travessias, um projeto para todas as escolas e para todos os nadadores e nadadoras do Rio Grande, afinal nossa camisa é a camisa do seu clube/escola.

Descrição da Viagem:


Saída: 07/10 às 22h30.


Destino: Florianópolis.


Retorno: dia 09/10/2011 às 16h.


Investimento: R$ 230,00 (pode ser parcelado em 2x uma para o dia 05/09 e outra para o dia 05/10), somente com cheques ou à vista.


Valor inclui: ÔNIBUS LEITO TURISMO + HOSPEDAGEM 2 DIÁRIAS + CAFÉS DA MANHÃ.

Como faço para reservar meu lugar? Pagamento do valor + aceitação do termo de compromisso. 


Hotel sendo:

• 5 quartos duplos
• 2 quartos triplos
• 6 apartamentos 4 pessoas.
• Obs.: Prioridade de escolha conforme confirmação do pacote

GARANTA JÁ SEU LUGAR SEU LUGAR NA NAVE MAIS TRAVESSIAS!!!

AMANHÃ LANÇAMENTO OFICIAL DO TREINO E PALESTRA MAIS TRAVESSIAS!!!

VENHA COM A GENTE!!

Contatos para dúvidas e confirmações:
Vitor Saraiva: 51 8467-5003
maistravessias@hotmail.com
vitorps1@yahoo.com.br

LAGOA DO PERI 1ª ETAPA DO CIRCUITO MERCOSUL DE TRAVESSIAS

ESTÁ CHEGANDO A HORA AGUARDEM E CONFIRMEM SUA PARTICIPAÇÃO EM MAIS UMA VIAGEM MAIS TRAVESSIAS, ENTRE NESSE PORTAL E SAIA DA ROTINA COM MUITO ALTO ASTRAL!!!

     É isso ai ta chegando a hora de mais uma travessia entre grande amigos!!! Tudo certo pra essa viagem!!!

Ônibus Leito-Turismo = 42 lugares. Deixe pré-reservado seu lugar!!!! Nessa Terça-Feira Todos os detalhes da viagem!!!

       VIAJAR COM UMA GALERA COMO ESSA NÃO TEM PREÇO!!! ESPERO QUE ESSE CIRCUITO SEJA TÃO BOM COMO ANO PASSADO!!! NESSE ANO IREMOS SEMPRE COM UM ÔNIBUS!!! VAMO NESSA!!!

BRAÇOS LÁ EM CIMA MENINOS!!!

É ISSO AI TA CHEGANDO A HORA, VENHA COM A GENTE E PARTICIPE DO CAMPEONATO. PARA SE CLASSIFICAR NO CAMPEONATO TEM QUE PARTICIPAR DE 4 DAS 6 ETAPAS DO CIRCUITO. VAMO NESSA E CONQUISTE ESSE LINDO TROFÉU: 

         PORÉM MUITO MAIS QUE ESSE LINDO TROFÉU É O MAIS IMPORTANTE: O ENCONTRO DE NOVOS AMIGOS NUM AMBIENTE ESPETACULAR CHEIO DE ENERGIA E SAÚDE!!!

!!!PROJETO MAIS TRAVESSIAS COM VOCÊS!!!



CONFIRMADO TREINO INDOOR E PALESTRA NUTRIÇÃO ESPORTIVA DIA 03/09 COM CHURRASCADA!!!

     EEEEEE!!!! É com muita felicidade que informo que nosso primeiro Ciclo de Palestras e Treino Indoor já tem data será 03 DE SETEMBRO, com um sábado cheio de energia e reencontro dos amantes das travessias e de um bom alto astral!!!!

    Todas as escolas convidadas e aguarde que em breve todas as informações de como se inscrever!!!!

PROGRAMAÇÃO (pode ser alterado, em breve oficial):

TURNO MANHÃ:

1) TESTE dos 30min!!! Após o teste enviaremos uma tabela com os tempos de referência aeróbio para entregar ao seu professor de Educação Física (Treine sempre com um profissional formado em Educação Física).

2) Treino dos 400m. É isso mesmo no final da prova temos que dar aquele gás a mais, vamos treinar isso entre nós. (Saída de baixo).

3) Treino de 15 minutos cooperativo em Quadrado. Tiraremos todas as raias e faremos marcação em quadrado para treino de virada de bóia. É a Parte pra curtir os colegas num clima parecido com a travessia!!!

ALMOÇO:

  CHURRASCADA, depois de um treino intenso nada melhor que uma bela churrascada entre os amigos!!!

TURNO DA TARDE:

PALESTRA SOBRE NUTRIÇÃO ESPORTIVA

PARA NADADORES DE ÁGUAS ABERTAS

E PRATICANTES DE EXERCÍCIOS FÍSICOS.

     É isso ai, um dos pontos fundamentais do treinamento é a alimentação e para esclarecer diversas dúvidas sobre essa questão o projeto Mais Travessias contará com a NUTRICIONISTA MARIANA ESCOBAR (Especialista em Fisiologia do Exercício e Mestre em Bioquímica pela UFRGS), para falar desse assunto tão importante para nós nadadores amadores e profissionais que amam esse mundo aquático!!!!

!Em breve os tópicos abordados na palestra!

Em Breve Mais Detalhes sobre valores das inscrições e programação oficial.

      Número máximo de inscrições 50 vagas. Deixe pré-reservada sua vaga e se garantam nesse dia especial para o Mais Travessias!!!